Actividades

 Te ayudaremos a elegir la actividad u actividades que mejor se adapten a tus condiciones físicas  y a tus   necesidades.  La finalidad es que consigas tu figura ideal sintiéndote mejor contigo y aumentes tus ganas de   seguir entrenando día a día.                                                                                                                                 Nuestro equipo te facilitará toda la información necesaria para elegir  la disciplina que mejor encaje contigo.       Somos una muy buena opción si quieres cuidar de tu salud.                                                                                     Te animamos a vivir una buena experiencia de la mano de nuestro equipo altamente cualificado.               Nuestras actividades están indicadas para todo tipo de personas, no importan el sexo ni la edad, simplemente   has de escoger la mas adecuada para ti.                                                                                                                     Si lo deseas puedes contactar con nosotros y solicitar información sin compromiso, estaremos encantados de   ayudarte.                                                                                                                                                             Contamos con una gran variedad de actividades, que verás a continuación.

Total Body Training

Con los servicios de totalbodytraining, entrenarás de forma complea y muy dinámica, todo tu cuerpo, te ofrecemos todos los recursos necesarios, y el material adecuado para conseguir que las sesiones sean lo más variadas, dinámicas y divetidas posible. 

Aerobic

En nuetras sesiones de aerobic, te sorprenderás todos los dias de la gran varidad de coreografias, fáciles de seguir, con disintos estilos  de musica, para que puedas disfrutar de una agradable sesion baiando al ritmo de la musica. Son clases muy diámicas en las que además de  quemar muchas calorias, también te aportaran mucha resistencia y bienestar.

Step

Sesiones muy diámicas y divertidas con gran variedad de coreografías de diferenes estilos y  musicas. Coreografías muy fáciles de seguir, para que disfrutes y le saques el máximo parido a tus entrenamientos.

Cardio Boxing

Entrenamiento de alto impacto en el que ejercitaras y activaras todo tu cuerpo, combinado ejercicios multiarticulares con ejerccios propios del boxing

Culturismo Musculación

Disponemos de una sala, con  máquinas de musculación, pesas y  material necesaio para que puedas entrenar. También te facilitamos tu  rutina de entrenamiento personalizada  y te asesoramos en todo momento para que puedas obtener mejores reultados.

Pilates

Con esta disciplina y el amplio repertorio  de ejercicios físicos que se realizan en los que se entrena toda la musculatura, favorce la resistencia, la flexibilidad, el control de la respiración y de la mente. 

Yoga

Con las sesiones de yoga,  encontraras el equilibrio perfecto entre cuepo  y mente. Siempre finalizamos la sesión, con una relajación guiada que te ayudara a desconecar por unos instantes de todo lo exterior, para conectar con tu interior, aportandote bienestar  y paz interior.

Gimnasia Correctiva

Esta disciplina va dirigida  a aquellas personas, que tienen problemas posturales, rigidez articular, falta de tono muscular, lumbalgias y otras patologias que requieran de una actividad muy específica y concreta. Estas sesiones se adaptan a cada usuario segun necesidad. 

Gimnasia Dulce

Actividad dirigida a los más mayores, o personas con muchas limitaciones. Personas que necesitan agilizarse, activarse y moverse. En estas sesiones combinamos pequeñas caminadas, paseos al aire libre,  más un entrenamento muy específico con ejercicios muy suaves y de muy baja intensidad. Con multiples ejercicios de mobilidad articular, ejerccios que proporcionen tono muscular y estiramientos. 

Los datos de contacto que ponemos a tu disposición Montse Torres Personal Trainer Centro de Bienestar y Salud situado en Castellbell i el Vilar, te serán útiles para solicitar información sin copromiso sobre nuestras actividades o si deseas inscribirte en nuestro Centro. Estamos en Castellbell i el Vilar.